Bewegen

Beweging heeft een zeer positieve invloed op je gezondheid en stemming. Je voelt je direct beter en werkt tegelijk aan een gezond gewicht, een gezonde bloeddruk en een gezond cholesterolgehalte. Een volwassen persoon heeft 30 minuten beweging per dag nodig. Voor kinderen, jongeren en mensen met overgewicht is dit 60 minuten. Wij stemmen de bootcamplessen af op jouw lichaam en doel.

Onderstaande knoppen, die verwijzen naar de inspiratiebrieven, geven inzicht in de diverse onderwerpen en door herhaling ga je het borgen in je leefstijl, zie ook de onderbouwing bij Inspiratie.