Slaap

Weinig en slecht slapen heeft grote gevolgen voor je functioneren. Je kunt je minder goed concentreren, voelt je duf, bent prikkelbaar en hebt een lagere weerstand. Ga op zoek naar de oorzaak van jouw slapeloosheid (bijvoorbeeld stress of ongezond eten) en lees tips om dit om te buigen.

Onderstaande knoppen, die verwijzen naar de inspiratiebrieven, geven inzicht in de diverse onderwerpen en door herhaling ga je het borgen in je leefstijl, zie ook de onderbouwing bij Inspiratie.