Ontspanning

Bij een gezonde leefstijl hoort een goede balans tussen inspanning en ontspanning. Om overbelasting en chronische vermoeidheid tegen te gaan, is het belangrijk om de signalen van jouw lichaam te herkennen en om op tijd te ontspannen. Zo houd je meer energie over voor de juiste dingen en zit je relaxter in je vel.

Onderstaande knoppen, die verwijzen naar de inspiratiebrieven, geven inzicht in de diverse onderwerpen en door herhaling ga je het borgen in je leefstijl, zie ook de onderbouwing bij Inspiratie.